INDOOR CYCLING
(Alta intensitat/ cardiovascular). Es tracta de l’activitat aeròbica indoor més practicada de l’última dècada. Només es necessita música, bicis i el monitor més animat possible. Però a Beach Box Gym la diferència més important és que es realitza a la platja, a primera línia de mar.
ENDURANCE
(Alta intensitat/ força-resistència). L’activitat ideal juntament amb l’spinning per les persones que vulguin una sessió aeròbica potent apta per tots els públics i nivells. Busca portar al límit el nostre cos però sense utilitzar carregues pesades. Arrossegarem trineus, aixecarem pilotes pesades i farem tot tipus de exercicis funcionals a alta intensitat.
X-FIT
(Alta intensitat/ força-resistència). L’activitat més exigent, només pels que busquen arribar al límit en tots els aspectes i que no volen deixar d’exigir-se ni tan sols durant les vacances. El X-fit ha arribat fa pocs anys al nostre país però ha arribat per quedar-s’hi. Es recomana als interessats a participar en aquesta activitat una experiència prèvia, en cas de que no es pugui assistir a la sessió d’Endurance.
ABS & GLUTS
(Intensitat moderada/ tonificació). L’entrenament estrella per la zona mitja i tren inferior realitzat amb exercicis funcionals.
SURF TRAINING
(Intensitat moderada/ tonificació/ propiocepció). Treballarem la força i l’estabilitat utilitzant bosus, fitballs, TRX i el nostre pes corporal.
FLEX & BLANCE
(Baixa intensitat). Activitat que combina posicions de Ioga i Pilates juntament amb altres estiraments per aconseguir una sessió dinàmica i que deixa el teu cos preparat per la següent sessió d’ entrenament o senzillament per sentir-te millor.
YOGA & SUP YOGA
(Baixa intensitat). El ioga és una disciplina, més que un esport, perquè no tracta només de millorar el la flexibilitat del cos, sinó també la relaxació de la ment. Als mesos més calurosos implementarem el SUP YOGA una activitat innovadora (que es realitza sobre taules de paddle surf) a la piscina central del càmping per afegir un treball d’equilibri.