{"id":6944,"date":"2025-03-12T11:19:55","date_gmt":"2025-03-12T10:19:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ballena-alegre.com\/costabrava\/erlebnisse\/sport\/"},"modified":"2026-07-14T14:05:16","modified_gmt":"2026-07-14T12:05:16","slug":"sport","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ballena-alegre.com\/costabrava\/de\/erlebnisse\/sport\/","title":{"rendered":"Sport"},"content":{"rendered":"\n
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Optionen f\u00fcr jedes Verlangen<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Fitness-Club-Programm<\/h2>\n\n\n\n

Wir bieten unseren Kunden ein abwechslungsreiches Aerobic-Programm, Fitness und gezielte Aktivit\u00e4ten wie Yoga und Tai Chi an, bei denen unsere spezialisierten Lehrer sie im Rhythmus der Musik in Form bringen.<\/p>\n\n\n\n

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<\/span>\"deportes-taichi\"
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Yoga<\/p>\n\n\n\n

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Durch Dehnungs\u00fcbungen, Atem\u00fcbungen und Meditation konzentriert sich der Yogaunterricht auf Entspannung und k\u00f6rperliches und geistiges Gleichgewicht. <\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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<\/span>\"tabata\"
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Pilates<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Pilates-Kurse f\u00f6rdern die K\u00f6rperausrichtung, die Atmung und die Flexibilit\u00e4t durch \u00dcbungen, die eine Verbindung zwischen Geist und K\u00f6rper herstellen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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<\/span>\"aquagym2\"
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Wassergymnastik<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Wassergymnastik ist eine Kombination aus Aerobic- und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen f\u00fcr alle Altersgruppen, wobei der Widerstand des Wassers genutzt wird, um die Gelenke zu schonen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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<\/span>\"cycling\"
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Radfahren<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Die von motivierender Musik begleiteten Radfahrkurse sollen die kardiovaskul\u00e4re Ausdauer verbessern und die Beine durch \u00dcbungen auf dem Heimtrainer, die Widerstand und Geschwindigkeit kombinieren, straffen.<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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<\/span>\"crosfit\"
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Crossfit<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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CrossFit-Training kombiniert Gewichtheben, Herz-Kreislauf-\u00dcbungen und Gymnastik mit dem Ziel, Kraft, Ausdauer und Flexibilit\u00e4t zu verbessern.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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<\/span>\"zoomba\"
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Zumba <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Zoomba-Kurse verbessern die kardiovaskul\u00e4re Fitness, die Ausdauer und die Koordination durch eine Kombination aus lateinamerikanischem Tanz und Aerobic-\u00dcbungen. <\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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<\/span>\"legsgluts\"
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Legs & Gluts<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Legs & Gluts ist ein Workout speziell f\u00fcr Beine und Ges\u00e4\u00df. Das Workout umfasst \u00dcbungen wie Kniebeugen mit Gewichten oder Ausfallschritte mit Kurzhanteln. <\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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<\/span>\"tabata\"
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Tabata<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Tabata es un m\u00e9todo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad que alterna series cortas e intensas con breves momentos de descanso (HIIT \u2013 High Intensity Interval Training).<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<\/div> <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n