{"id":6942,"date":"2025-03-12T11:19:55","date_gmt":"2025-03-12T10:19:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ballena-alegre.com\/costabrava\/experiences\/sport\/"},"modified":"2025-09-29T13:43:19","modified_gmt":"2025-09-29T11:43:19","slug":"sport","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ballena-alegre.com\/costabrava\/fr\/experiences\/sport\/","title":{"rendered":"Sport"},"content":{"rendered":"\n
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Des options pour toutes les envies<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Programa Fitness Club<\/h2>\n\n\n\n

Disposez d’un programme vari\u00e9 d’a\u00e9robic, de remise en forme et d’activit\u00e9s dirig\u00e9es comme le yoga et le Taitx\u00ed, ad\u00e9quats pour nos clients de notre professeur sp\u00e9cialis\u00e9 dans leur activit\u00e9 en forme de rythme de la musique.<\/p>\n\n\n\n

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<\/span>\"deportes-taichi\"
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Ioga<\/p>\n\n\n\n

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Lors de postures d’exercice, d’exercices de respiration et de m\u00e9ditation, les cours de yoga s’int\u00e9ressent \u00e0 la relaxation et \u00e0 l’\u00e9quilibre physique et mental. <\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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<\/span>\"tabata\"
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Pilates<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Les cours de Pilates encouragent l\u2019alignement du corps, la respiration et la flexibilit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 des exercices qui favorisent une connexion entre l\u2019esprit et le corps.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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<\/span>\"aquagym2\"
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Aquagym<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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L’aiguagim combine des exercices d’a\u00e9robic et de tonification pour tous les entra\u00eenements, profitant de la r\u00e9sistance de l’eau, qui r\u00e9duit l’impact sur les articulations.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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<\/span>\"cycling\"
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V\u00e9lo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Accompagn\u00e9s de musique motivante, les cours de cyclisme sont dispens\u00e9s pour am\u00e9liorer la r\u00e9sistance cardiovasculaire et tonifier les mouvements d’exercices sur le v\u00e9lo statique, combinant r\u00e9sistance et vitesse.<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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<\/span>\"crosfit\"
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Crossfit<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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L’entra\u00eenement CrossFit combine l’argent, les exercices cardiovasculaires et la gymnastique, avec l’objectif d’am\u00e9liorer la force, la r\u00e9sistance et la flexibilit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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<\/span>\"zoomba\"
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Zumba <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Les cours de Zumba apportent beaucoup de salut cardiovasculaire, de r\u00e9sistance et de coordination lors d’une combinaison entre le ballon, les rythmes latins et les exercices a\u00e9robiques. <\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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<\/span>\"legsgluts\"
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Legs & Gluts<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Jambes et Fessiers est un entra\u00eenement sp\u00e9cialement con\u00e7u pour les jambes et les fessiers. Il comprend des exercices tels que des squats avec poids et des fentes avec halt\u00e8res. <\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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<\/span>\"tabata\"
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Tabata<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Tabata est une m\u00e9thode d’entra\u00eenement \u00e0 intervalles de haute intensit\u00e9 qui alterne des s\u00e9ries courtes et intenses avec quelques moments de descente (HIIT \u2013 High Intensity Interval Training).<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<\/div> <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n