{"id":3415,"date":"2025-03-12T11:19:55","date_gmt":"2025-03-12T10:19:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ballena-alegre.com\/costabrava\/?page_id=3415"},"modified":"2026-09-08T11:54:30","modified_gmt":"2026-09-08T09:54:30","slug":"fitness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ballena-alegre.com\/costabrava\/experiencias\/fitness\/","title":{"rendered":"Deportes"},"content":{"rendered":"\n
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Opciones para cada antojo<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Programa Fitness Club<\/h2>\n\n\n\n

Disponemos de un variado programa aer\u00f3bico, Fitness y actividades dirigidas como Yoga y Taich\u00ed, adecuado a nuestros clientes donde nuestro profesor especializado les pondr\u00e1 en forma al ritmo de la m\u00fasica.<\/p>\n\n\n\n

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\"deportes-taichi\"<\/span>
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Yoga<\/p>\n\n\n\n

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A trav\u00e9s de posturas de estiramiento, ejercicios de respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n, las clases de yoga se enfocan en la relajaci\u00f3n y el equilibrio f\u00edsico y mental. <\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"tabata\"<\/span>
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Pilates<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Las clases de Pilates fomentan la alineaci\u00f3n del cuerpo, la respiraci\u00f3n y la flexibilidad a trav\u00e9s de ejercicios que promueven una conexi\u00f3n entre la mente y el cuerpo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"aquagym2\"<\/span>
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Aquagym<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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El aguagym combina ejercicios aer\u00f3bicos y de tonificaci\u00f3n para todas las edades, aprovechando la resistencia del agua, lo que reduce el impacto en las articulaciones.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"cycling\"<\/span>
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Cycling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Acompa\u00f1adas de m\u00fasica motivadora las clases de cycling est\u00e1n dise\u00f1adas para mejorar la resistencia cardiovascular y tonificar las piernas mediante ejercicios en bicicleta est\u00e1tica, combinando resistencia y velocidad.<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"crosfit\"<\/span>
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Crossfit<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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En el entrenamiento CrossFit se combinan el levantamiento de pesas, los ejercicios cardiovasculares y la gimnasia, con el objetivo de mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"zoomba\"<\/span>
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Zumba\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Las clases de Zumba mejoran la salud cardiovascular, la resistencia y la coordinaci\u00f3n a trav\u00e9s de una combinaci\u00f3n entre baile a ritmos latinos y ejercicio aer\u00f3bico.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"legsgluts\"<\/span>
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Legs & Gluts<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Legs & Gluts es un workout especialmente pensado para piernas y gl\u00fateos. El entrenamiento incluye ejercicios como sentadillas con pesas o zancadas con mancuernas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"tabata\"<\/span>
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Tabata<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Tabata es un m\u00e9todo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad que alterna series cortas e intensas con breves momentos de descanso (HIIT – High Intensity Interval Training).<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<\/div> <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n