INDOOR CYCLING
Det er den mest praktiserende indendørs aktivitet i det sidste årti. Du behøver kun musik, cykler og den mest animerede coach. Men i beach box gym er den viktigste forskel, at den udføres på stranden foran havet.
ENDURANCE
Den ideelle aktivitet sammen med spinning for folk der ønsker en kraftig aerobic session egnet til alle målgrupper og niveauer. Det søger at skubbe vores krop til grænsen, men uden at bruge store belastninger. Vi vil trække slæder, løfte tunge bolde og gøre alle former for funktionelle øvelser med høj intensitet.
X-FIT
Den mest krævende aktivitet, kun for dem der søger at tage grænsen i alle aspekte og ikke ønsker at stoppe med at kræve selv på ferie. X-fit er ankommet til vores land for nogle år siden, men det er her at blive. Det anbefales, at de interesserede i at deltage i denne aktivitet, har en tidligere erfaring, hvis du ikke kan deltage i Endurance-sessionen.
ABS & GLUTS
Premietræning af mellem- og nedre kropsområder, udføres af funktionelle øvelser.
SURF TRAINING
Vi arbejder med styrke og stabilitet og benytter Bosu, fitballs, TRX og vores egen vægt.
FLEX & BALANCE
Aktivitet som kombinere stillinger fra Yoga og Pilates sammen med andre strækøvelser for at opnå en dynamisk session, der efterlader din krop klar til næste træning eller bare for at føle sig bedre.
YOGA & SUP YOGA
Yoga er en disciplin mere end en sport, fordi det ikke kun handler om at forbedre kroppens fleksibilitet, men også afslappelse af sindet. I de varmare måneder implementar vi SUP YOGA, en innovativ aktiviteter (som udføres på paddle surf boards) i den centrale pool for at tilføje balance arbejde.