INDOOR CYCLING
C’est l’activité aérobique intérieure la plus pratiquée de la dernière décennie. Vous n’avez besoin que de musique, de vélos et d’un coach rythmé. Mais dans Beach Box Gym, la différence plus importante est que c’est fait sur la plage, sur le front de la mer.
ENDURANCE
L’activité idéale avec le spinning pour les personnes qui veulent une session aérobique puissante adaptée à tous les publics et niveaux. Il cherche à limiter notre corps mais sans utiliser de lourdes charges. Nous allons faire glisser des traîneaux, nous soulèverons des balles lourdes et nous ferons toutes sortes d’exercices fonctionnels à haute intensité.
X-FIT
L’activité la plus exigeante, seulement pour ceux qui cherchent à aller au limite dans tous les aspects et qui ne veulent pas s’arrêter même en vacances. Le X-Fit est arrivé quelques années dans notre pays mais est arrivé pour rester. Les personnes intéressées à participer à cette activité sont priées d’avoir une expérience préalable, au cas où elles ne pourraient pas assister à la session Endurance.
ABS & GLUTS
L’entraînement pour la zone de train moyenne et inférieure avec des exercices fonctionnels.
SURF TRAINING
Nous travaillons la force et la stabilité en utilisant Bosu, fitball, TRX et notre corps.
FLEX & BLANCE
Une activité qui combine des positions de yoga et de Pilates avec d’autres étirements pour obtenir un cours dynamique qui laisse votre corps prêt pour la prochaine séance d’entraînement ou simplement pour vous sentir mieux.
YOGA & SUP YOGA
Le yoga est une discipline, plus qu’un sport, car il ne s’agit pas seulement d’améliorer la souplesse du corps, mais aussi la relaxation de l’esprit. Dans les mois les plus chauds, nous mettons en œuvre le SUP YOGA, une activité innovante (qui est réalisée sur des planches de surf paddle) dans la piscine centrale pour ajouter un travail d’équilibre.