Keuzes voor elke smaak
Yoga
Door middel van rekoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie richten yogalessen zich op ontspanning en lichamelijk en geestelijk evenwicht.
Pilates
Pilateslessen stimuleren de uitlijning, ademhaling en flexibiliteit van het lichaam door middel van oefeningen die de verbinding tussen lichaam en geest bevorderen.
Aquagym
Wateraerobics combineert aerobe en verstevigende oefeningen voor alle leeftijden, waarbij gebruik wordt gemaakt van de weerstand van het water, die de impact op de gewrichten vermindert.
Crossfit
CrossFit training combineert gewichtheffen, cardiovasculaire oefeningen en gymnastiek, met als doel het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
Zoomba
De Zoomba-lessen verbeteren de cardiovasculaire conditie, het uithoudingsvermogen en de coördinatie door een combinatie van latin-dans en aerobics.
Legs & Gluts
Legs & Gluts is een workout speciaal voor benen en bilspieren. De workout bevat oefeningen zoals squats met gewichten of lunges met halters.
Tabata
Tabata is een intervaltrainingsmethode met hoge intensiteit waarbij korte, intense sets worden afgewisseld met korte rustperioden (HIIT – High Intensity Interval Training).
Ontdek onze
sportschool
Onze sportschool ligt aan zee. Aan het strand kun je individueel of in groep trainen. In de lessen Zoomba, Tabata, Cycling, Crossfit of Legs & Gluts kun je uithoudingsvermogen en kracht trainen.
Je kunt ook je cardiovasculaire systeem versterken en je hele lichaam trainen met yoga- of Pilatesoefeningen. Daarnaast worden er aquagymlessen aangeboden in het centrale zwembad.
